Domů>Jak na hubnutí
Mnoho lidí vždy bylo, je a bude nespokojených se svou váhou. Zvláště po vánočních svátcích, kdy není snadné odolat množství dobrého jídla má spousta lidí potřebu udělat něco se svou váhou. Častá je také touha zhubnout tzv. do plavek. Jaké jsou nejúčinnější způsoby jak snížit svou váhu, abychom znovu nepřibrali nebo si dokonce nepoškodili své zdraví? Asi základním pravidlem, které je třeba mít na vědomí je skutečnost, že nestačí jen držet diety, ale kromě změny jídelníčku je potřeba také mít dostatek pohybu. Je mnohem lepší a zdravější, když budeme jíst celkem běžná jídla, ale přitom hodně sportovat, než nejíst skoro vůbec ale zároveň se příliš nehýbat. Při dostatečném množství pohybu tak nemusíme ani dělat příliš velké změny ve stravování a i tak můžeme pomalu hubnout. Můžeme samozřejmě zkusit různé diety, ale zhubnout se dá i bez nich. Velmi nebezpečné jsou pak různé prášky na hubnutí. Pro mnoho lidí je to lákavá možnost, jak snadno a bezpracně snížit svoji váhu, ale tyto léky mohou mít různé vedlejší účinky a mohou i trvale poškodit zdraví. Jedním z takových medikamentů je Adipex Retard, který mnoho lidí nabízí např. na internetu. Tento lék je sice velmi účinný na hubnutí, ale je opravdu nebezpečný. Proto je vždy nutné případné užívání  těchto léků předem konzultovat s lékařem, a pokud je nepředepíše nebo nedoporučí, pak je nekupovat. Ideálním, i když pro mnohé ne zrovna snadným řešením je pak kombinace zdravého jídelníčku, obsahujícího množství ovoce a zeleniny s pravidelným pohybem, ať už se jedná o chůzi, běhání, sportovní aktivity nebo třeba posilování. Pokud si nevíme rady, co je pro nás nejlepší, tak se vyplatí návštěva dietologa nebo nutričního terapeuta, který nám odborně a kvalifikovaně poradí a vypracuje pro nás plán, jak změnit životní styl a díky tomu i snížit svou váhu. 

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

34%

30-40

35%

40-50

32%

Hlasovalo: 5267 uživatelů

Čerstvé ovoce a zelenina - pro vaše zdraví. Fletxor je účinnou pomocí při artróze. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kvalitní, levné sacharidy a gainery nabízí e-shop Sacharidy-proteiny.cz.

Matrace pro zdravé spaní

Specializovaný e-shop na matrace s dopravou zdarma.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Výhodná půjčovna karavanů - půjčte si karavan na dovolenou. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Maxi Pro 90 - banán

ATP

Maxi Pro 90 - banán

množství: 2200 g

Cena: 894,00 Kč

koupit

PROFESSIONAL WHEY 50% PROTEIN - čokoláda

ATP

PROFESSIONAL WHEY 50% PROTEIN - čokoláda

množství: 2500 g

Cena: 849,00 Kč

koupit

GREEN TEA

ATP

GREEN TEA

množství: 100 kapslí

Cena: 160,00 Kč

koupit

BBN opasek - velikost L

Best Body Nutrition

BBN opasek - velikost L

množství: 1 ks

původní cena: 550,00 Kč
Cena: 523,00 Kč

koupit

Mega HMB + L-Arginin 120 tablet

Carne Labs

Mega HMB + L-Arginin 120 tablet

množství: 120 tablet min. trv. do 5.10.2019

původní cena: 570,00 Kč
Cena: 260,00 Kč

koupit

Unisport - mix fruit

Nutrend

Unisport  - mix fruit

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

Flexit Gelacoll

Nutrend

Flexit Gelacoll

množství: 180 kapslí

původní cena: 225,00 Kč
Cena: 203,00 Kč

koupit

Excelent Protein Bar - limetka s papájou

Nutrend

Excelent Protein Bar  - limetka s papájou

množství: 85 g

původní cena: 45,00 Kč
Cena: 41,00 Kč

koupit

MICELLAR CASEIN - čokoláda kakao

Nutrend

MICELLAR CASEIN - čokoláda  kakao

množství: 900 g

původní cena: 790,00 Kč
Cena: 711,00 Kč

koupit

MASS GAIN - čokoláda kakao

Nutrend

MASS GAIN - čokoláda  kakao

množství: 2250 g

původní cena: 825,00 Kč
Cena: 657,00 Kč

koupit

CARNITINE 100000 - pomeranč

Nutrend

CARNITINE 100000 - pomeranč

množství: 1000 ml min trv. do 25.7.2019

původní cena: 500,00 Kč
Cena: 337,00 Kč

koupit

Vitamín C se šípky

Nutrend

Vitamín C se šípky

množství: 100 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Yucca 500mg - 60 tab

Westcan

Yucca 500mg - 60 tab

množství: 60 tablet min.trv.31.01.2020

původní cena: 160,00 Kč
Cena: 90,00 Kč

koupit

Creatine 100% Pure

Scitec

Creatine 100% Pure

množství: 500 g min. trv. do 09/2020

původní cena: 318,00 Kč
Cena: 265,00 Kč

koupit

ZINC

Scitec

ZINC

množství: 100 tablet

Cena: 128,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - vanilka

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - vanilka

množství: 4400 g

Cena: 3 129,00 Kč

koupit

Muscle Bomb 600g - grep

Reflex Nutrition

Muscle Bomb 600g - grep

množství: 600 g

původní cena: 769,00 Kč
Cena: 699,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

Royal Mass 3kg - vanilka

MyoTec

Royal Mass 3kg - vanilka

množství: 3 kg

původní cena: 1 250,00 Kč
Cena: 949,00 Kč

koupit

D-glucose/Dextrose (DE 100)

MyoTec

D-glucose/Dextrose (DE 100)

množství: 1 kg

Cena: 99,00 Kč

koupit

Calcium Magnesium Boron Power 150g

Viridian

Calcium Magnesium Boron Power 150g

množství: 150g

Cena: 290,00 Kč

koupit

Magnesium Citrate Powder 150 g

Viridian

Magnesium Citrate Powder 150 g

množství: 150g

Cena: 439,00 Kč

koupit

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

Viridian

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 309,00 Kč

koupit

Sports Multi 60 kapslí

Viridian

Sports Multi 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 549,00 Kč

koupit

Coconut Blossom Sugar BIO

Purasana

Coconut Blossom Sugar BIO

množství: 300 g

Cena: 159,00 Kč

koupit

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

Purasana

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

množství: 250 g

Cena: 490,00 Kč

koupit

Posilovací lavice na břicho polohovací TUFF STUFF CAB-335

TuffStuff

Posilovací lavice na břicho polohovací TUFF STUFF CAB-335

množství: 1 ks

Cena: 9 990,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 4

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 4

množství: 1 ks

Cena: 659,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace