Domů>Body Mass index
Jedním z ukazatelů, podle kterých si můžeme spočítat, jestli je naše váha v normě, je index tělesné hmotnosti (body mass index), zkráceně BMI. K tomu, abychom si ho mohli vypočítat, potřebujeme znát svoji přesnou výšku a váhu. BMI pak zjistíme tak, že vydělíme svou hmotnost výškou (v metrech) na druhou. Podle čísla, které nám vyjde pak zjistíme, jestli netrpíme podváhou nebo naopak nadváhou či obezitou. Ideální je, pokud máme výsledné číslo v rozmezí 18,5 až 25. Pokud naše BMI klesne pod hodnotu 18,5, tak už se jedná o podváhu, která s sebou nese zdravotní rizika. Naopak od 25 nahoru už se jedná o nadváhu a od 30 o obezitu. V každém případě číslo, které udává index BMI je spíše orientační a je třeba brát ho s rezervou – lidé, kteří mají hodně svalové hmoty, mohou mít BMI vyšší, ale přesto se u nich nejedná o nadváhu. Pokud se domníváte, že vaše váha není v pořádku (ať už je příliš vysoká nebo naopak příliš nízká) je lepší poradit se s lékařem nebo jiným specialistou, který vás vyšetří a zhodnotí, jestli je váha v pořádku nebo ne. Index tělesné hmotnosti BMI se používá od poloviny devatenáctého století, kdy ho vytvořil belgický matematik Adolphe Quetelet. Od té doby je BMI asi nejpoužívanějším ukazatelem pro výpočet ideální váhy. Na internetu je velké množství stránek s BMI kalkulačkou, kde stačí jen dosadit naši hmotnost a výšku a ukáže se výsledek, včetně kategorie do které patříme. Některé BMI kalkulačky výpočet rozlišují i podle pohlaví a podle věku člověka. Je tedy dobré si alespoň občas zkontrolovat, jak na tom jsme, abychom měli alespoň přibližnou představu. Zvláště vysoká BMI nad 30 už mohou znamenat značná zdravotní rizika, jako např. onemocnění srdce nebo cév, nebo cukrovku – pak je třeba po poradě s odborníkem upravit jídelníček, přidat více pohybu a změnit svůj životní styl.
 

Hubnutí snadno a rychle s našimi odbornými poradci.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

35%

30-40

32%

40-50

33%

Hlasovalo: 4122 uživatelů

Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky. Fletxor je účinnou pomocí při artróze. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kvalitní, levné sacharidy a gainery nabízí e-shop Sacharidy-proteiny.cz.

Matrace pro zdravé spaní

Specializovaný e-shop na matrace s dopravou zdarma.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Vitamin C 500 + Rose Hips

Carne Labs

Vitamin C 500 + Rose Hips

množství: 100 tablet

původní cena: 139,00 Kč
Cena: 86,00 Kč

koupit

Zinek 15mg

MedPharma

Zinek 15mg

množství: 107 tablet

Cena: 83,00 Kč

koupit

Unisport 1000ml - mix fruit

Nutrend

Unisport 1000ml - mix fruit

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

Vitamín C se šípky

Nutrend

Vitamín C se šípky

množství: 100 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Zinek 15mg - v chelátové vazbě

Trophic

Zinek 15mg - v chelátové vazbě

množství: 90 tablet

původní cena: 190,00 Kč
Cena: 162,00 Kč

koupit

Yucca 500mg - 60 tab

Westcan

Yucca 500mg - 60 tab

množství: 60 tablet min.trv. do 31.3.2018

původní cena: 160,00 Kč
Cena: 110,00 Kč

koupit

Creatine 100% Pure

Scitec

Creatine 100% Pure

množství: 500 g

původní cena: 290,00 Kč
Cena: 251,00 Kč

koupit

Yucca

Scitec

Yucca

množství: 100 kapslí

původní cena: 290,00 Kč
Cena: 250,00 Kč

koupit

ZINC

Scitec

ZINC

množství: 100 tablet

původní cena: 200,00 Kč
Cena: 180,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - vanilka

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - vanilka

množství: 4400 g

původní cena: 3 679,00 Kč
Cena: 3 129,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

Calcium Magnesium Boron Power 150g

Viridian

Calcium Magnesium Boron Power 150g

množství: 150g

Cena: 290,00 Kč

koupit

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

Viridian

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 309,00 Kč

koupit

Synbiotic Daily 90 kapslí

Viridian

Synbiotic Daily 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 605,00 Kč

koupit

Sports Multi 60 kapslí

Viridian

Sports Multi 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 549,00 Kč

koupit

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

Purasana

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

množství: 250 g

Cena: 490,00 Kč

koupit

Činka na aerobic REEBOK - 3 kg - žlutá

Reebok

Činka na aerobic REEBOK - 3 kg - žlutá

množství: 1 ks

Cena: 314,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 2

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 2

množství: 1 ks

Cena: 660,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 3

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 3

množství: 1 ks

Cena: 660,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 4

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 4

množství: 1 ks

Cena: 660,00 Kč

koupit

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

Reebok

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

množství:

Cena: 490,00 Kč

koupit

Dutý pěnový válec REEBOK Professional

Reebok

Dutý pěnový válec REEBOK Professional

množství: 1 ks

Cena: 809,00 Kč

koupit

Stojan na podložky REEBOK Professional

Reebok

 Stojan na podložky REEBOK Professional

množství: 1 ks

Cena: 6 980,00 Kč

koupit

Tréninkové boxovací rukavice REEBOK - černé - 12OZ

Reebok

Tréninkové boxovací rukavice REEBOK - černé - 12OZ

množství: 1 pár

Cena: 1 590,00 Kč

koupit

Crossfit ribstol ARSENAL kov, 335 x 160 cm

Arsenal

Crossfit ribstol ARSENAL kov, 335 x 160 cm

množství: 1 ks

Cena: 23 990,00 Kč

koupit

Fitness Matt Diadora

Diadora

Fitness Matt Diadora

množství: 1 ks

Cena: 490,00 Kč

koupit

ALEX ANTI BURST GYM BALL - 65cm

Alex

ALEX ANTI BURST GYM BALL - 65cm

množství: 1 ks

Cena: 390,00 Kč

koupit

ALEX - AEROBIC STEP HOME

Alex

ALEX - AEROBIC STEP HOME

množství: 1 ks

Cena: 990,00 Kč

koupit

ČINKA VINYLOVÁ HLADKÁ - 2 kg

Eurosport

ČINKA VINYLOVÁ HLADKÁ - 2 kg

množství: 1 ks

Cena: 160,00 Kč

koupit

ČINKA NEOPRÉN - 3 kg

Eurosport

ČINKA NEOPRÉN - 3 kg

množství: 1 ks

Cena: 240,00 Kč

koupit

HMS Chromované činky v kufříku 20kg

HMS

HMS Chromované činky v kufříku 20kg

množství: 1 sada

původní cena: 1 842,00 Kč
Cena: 1 649,00 Kč

koupit

Fitness podložky

NO LIMIT Fitness

Fitness podložky

množství: 4 ks

Cena: 790,00 Kč

koupit

Medicinbal JORDAN - světle oranžová

Jordan

 Medicinbal JORDAN - světle oranžová

množství: 4 kg

Cena: 1 081,00 Kč

koupit

Medicinbal JORDAN - žlutá

Jordan

 Medicinbal JORDAN - žlutá

množství: 6 kg

Cena: 1 319,00 Kč

koupit

Medicinbal JORDAN - modrá

Jordan

 Medicinbal JORDAN - modrá

množství: 9 kg

Cena: 1 877,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace