Domů>Body Mass index
Jedním z ukazatelů, podle kterých si můžeme spočítat, jestli je naše váha v normě, je index tělesné hmotnosti (body mass index), zkráceně BMI. K tomu, abychom si ho mohli vypočítat, potřebujeme znát svoji přesnou výšku a váhu. BMI pak zjistíme tak, že vydělíme svou hmotnost výškou (v metrech) na druhou. Podle čísla, které nám vyjde pak zjistíme, jestli netrpíme podváhou nebo naopak nadváhou či obezitou. Ideální je, pokud máme výsledné číslo v rozmezí 18,5 až 25. Pokud naše BMI klesne pod hodnotu 18,5, tak už se jedná o podváhu, která s sebou nese zdravotní rizika. Naopak od 25 nahoru už se jedná o nadváhu a od 30 o obezitu. V každém případě číslo, které udává index BMI je spíše orientační a je třeba brát ho s rezervou – lidé, kteří mají hodně svalové hmoty, mohou mít BMI vyšší, ale přesto se u nich nejedná o nadváhu. Pokud se domníváte, že vaše váha není v pořádku (ať už je příliš vysoká nebo naopak příliš nízká) je lepší poradit se s lékařem nebo jiným specialistou, který vás vyšetří a zhodnotí, jestli je váha v pořádku nebo ne. Index tělesné hmotnosti BMI se používá od poloviny devatenáctého století, kdy ho vytvořil belgický matematik Adolphe Quetelet. Od té doby je BMI asi nejpoužívanějším ukazatelem pro výpočet ideální váhy. Na internetu je velké množství stránek s BMI kalkulačkou, kde stačí jen dosadit naši hmotnost a výšku a ukáže se výsledek, včetně kategorie do které patříme. Některé BMI kalkulačky výpočet rozlišují i podle pohlaví a podle věku člověka. Je tedy dobré si alespoň občas zkontrolovat, jak na tom jsme, abychom měli alespoň přibližnou představu. Zvláště vysoká BMI nad 30 už mohou znamenat značná zdravotní rizika, jako např. onemocnění srdce nebo cév, nebo cukrovku – pak je třeba po poradě s odborníkem upravit jídelníček, přidat více pohybu a změnit svůj životní styl.
 

Hubnutí snadno a rychle s našimi odbornými poradci.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

34%

30-40

34%

40-50

32%

Hlasovalo: 5593 uživatelů

Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kvalitní, levné sacharidy a gainery nabízí e-shop Sacharidy-proteiny.cz.

Matrace pro zdravé spaní

Specializovaný e-shop na matrace s dopravou zdarma.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

GREEN TEA

ATP

GREEN TEA

množství: 100 kapslí

Cena: 160,00 Kč

koupit

Mega HMB + L-Arginin 120 tablet

Carne Labs

Mega HMB + L-Arginin 120 tablet

množství: 120 tablet min. trv. do 03.01.2021

původní cena: 570,00 Kč
Cena: 260,00 Kč

koupit

CARNITINE 100000 - pomeranč

Nutrend

CARNITINE 100000 - pomeranč

množství: 1000 ml min trv. do 25.7.2019

původní cena: 500,00 Kč
Cena: 337,00 Kč

koupit

Vitamín C se šípky

Nutrend

Vitamín C se šípky

množství: 100 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Yucca 500mg - 60 tab

Westcan

Yucca 500mg - 60 tab

množství: 60 tablet

původní cena: 160,00 Kč
Cena: 154,00 Kč

koupit

BCAA MAXX SUPPORT - orange

XXLABS

BCAA MAXX SUPPORT - orange

množství: 310 g (30 sáčků)

původní cena: 599,00 Kč
Cena: 490,00 Kč

koupit

Protein Delite - jahoda - bílá čokoláda

Scitec

Protein Delite - jahoda - bílá čokoláda

množství: 1000 g

Cena: 722,00 Kč

koupit

ZINC

Scitec

ZINC

množství: 100 tablet

Cena: 128,00 Kč

koupit

Muscle Bomb 600g - grep

Reflex Nutrition

Muscle Bomb 600g - grep

množství: 600 g

původní cena: 769,00 Kč
Cena: 699,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

VemoHerb Rhodiola Rosea

VemoHerb

VemoHerb Rhodiola Rosea

množství: 90 kapslí

původní cena: 530,00 Kč
Cena: 420,00 Kč

koupit

Cichorium (Čekanka obecná)

VemoHerb

Cichorium (Čekanka obecná)

množství: 60 kapslí

Cena: 249,00 Kč

koupit

Hericium

VemoHerb

Hericium

množství: 60 kapslí

původní cena: 499,00 Kč
Cena: 449,00 Kč

koupit

D-glucose/Dextrose (DE 100)

MyoTec

D-glucose/Dextrose (DE 100)

množství: 1 kg

Cena: 99,00 Kč

koupit

Essential BCAA Synergy - pomeranč

PROM-IN (Promil)

Essential BCAA Synergy - pomeranč

množství: 550 g

Cena: 719,00 Kč

koupit

Calcium Magnesium Boron Power 150g

Viridian

Calcium Magnesium Boron Power 150g

množství: 150g

Cena: 290,00 Kč

koupit

Magnesium Citrate Powder 150 g

Viridian

Magnesium Citrate Powder 150 g

množství: 150g

Cena: 439,00 Kč

koupit

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

Viridian

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 309,00 Kč

koupit

Sports Multi 60 kapslí

Viridian

Sports Multi 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 549,00 Kč

koupit

Coconut Blossom Sugar BIO

Purasana

Coconut Blossom Sugar BIO

množství: 300 g

Cena: 159,00 Kč

koupit

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

Purasana

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

množství: 250 g

Cena: 490,00 Kč

koupit

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

Reebok

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

množství:

Cena: 489,00 Kč

koupit

Stojan na expandéry REEBOK Professional

Reebok

Stojan na expandéry REEBOK Professional

množství: 1 ks

původní cena: 6 890,00 Kč
Cena: 4 823,00 Kč

koupit

Stojan na podložky REEBOK Professional

Reebok

 Stojan na podložky REEBOK Professional

množství: 1 ks

Cena: 6 980,00 Kč

koupit

Crossfit ribstol ARSENAL kov, 335 x 160 cm

Arsenal

Crossfit ribstol ARSENAL kov, 335 x 160 cm

množství: 1 ks

Cena: 23 990,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace