Domů>Literatura>Posilování s vlastním tělem...

Posilování s vlastním tělem

Kód výrobku: 190100226700030000
Výrobce: Nakladatelství Grada
Dostupnost (dnů): SKLADEM
Množství: 1 ks
Vaše cena: 249 Kč

<br><b>494krát jinak</b> <br>Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení. <br> <br><br><br><b>O Autorovi</b> <br><b>Jarkovská Helena</b> <br>Paní Helena Jarkovská. je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku. <br><b>Jarkovská Markéta</b> <br>Narodila se 19. 11. 1975. Vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec, vytvořila choreografii "Freee" na absolventském představení v Divadle komedie. Od roku 1994 tančila v souboru A. Borsun v Hannoveru, kde také vyučovala. V roce 1999 vystupovala na festivalu Tanec Praha se souborem M. Rebcové. V letech 1994-2000 vyučovala v tanečním studiu Ánfas M. Nesvadby a ve studiu Dance Perfect Lenky Ottové. Je choreografkou komerčních vystoupení pro různé firmy, např. Zannussi, AEG, Paegas (nyní T-Mobile) aj. Dále pracuje jako lektorka jazzového tance a hip hopu, lektorka České školy aerobiku, lektorka na kongresech a seminářích, trenérka European Tae-bo Basic (2002-03), trenérka European Tae-bo Advance (2003-2005). Je spoluautorkou knihy Posilování, která vyšla v roce 2005 v nakladatelství Grada <br><br><b>Datum vydání:</b> 23. 06. 201 <br>Katalogové číslo: 69030 <br>ISBN: 978-80-247-5730-8 <br><b>Formát / stran:</b> 167×240, 264 stran <br>Edice: Fitness-síla-kondice<br><br>

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

34%

30-40

34%

40-50

32%

Hlasovalo: 5462 uživatelů

Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kvalitní, levné sacharidy a gainery nabízí e-shop Sacharidy-proteiny.cz.

Matrace pro zdravé spaní

Specializovaný e-shop na matrace s dopravou zdarma.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Maxi Pro 90 - banán

ATP

Maxi Pro 90 - banán

množství: 2200 g

Cena: 894,00 Kč

koupit

PROFESSIONAL WHEY 50% PROTEIN - čokoláda

ATP

PROFESSIONAL WHEY 50% PROTEIN - čokoláda

množství: 2500 g

Cena: 849,00 Kč

koupit

GREEN TEA

ATP

GREEN TEA

množství: 100 kapslí

Cena: 160,00 Kč

koupit

BBN opasek - velikost L

Best Body Nutrition

BBN opasek - velikost L

množství: 1 ks

původní cena: 550,00 Kč
Cena: 523,00 Kč

koupit

Mega HMB + L-Arginin 120 tablet

Carne Labs

Mega HMB + L-Arginin 120 tablet

množství: 120 tablet min. trv. do 03.01.2021

původní cena: 570,00 Kč
Cena: 260,00 Kč

koupit

Unisport - mix fruit

Nutrend

Unisport  - mix fruit

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

Flexit Gelacoll

Nutrend

Flexit Gelacoll

množství: 180 kapslí

původní cena: 225,00 Kč
Cena: 203,00 Kč

koupit

Excelent Protein Bar - limetka s papájou

Nutrend

Excelent Protein Bar  - limetka s papájou

množství: 85 g

původní cena: 45,00 Kč
Cena: 41,00 Kč

koupit

MICELLAR CASEIN - čokoláda kakao

Nutrend

MICELLAR CASEIN - čokoláda  kakao

množství: 900 g

původní cena: 790,00 Kč
Cena: 711,00 Kč

koupit

MASS GAIN - čokoláda kakao

Nutrend

MASS GAIN - čokoláda  kakao

množství: 2250 g

původní cena: 825,00 Kč
Cena: 657,00 Kč

koupit

CARNITINE 100000 - pomeranč

Nutrend

CARNITINE 100000 - pomeranč

množství: 1000 ml min trv. do 25.7.2019

původní cena: 500,00 Kč
Cena: 337,00 Kč

koupit

Vitamín C se šípky

Nutrend

Vitamín C se šípky

množství: 100 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Yucca 500mg - 60 tab

Westcan

Yucca 500mg - 60 tab

množství: 60 tablet min.trv.31.01.2020

původní cena: 160,00 Kč
Cena: 90,00 Kč

koupit

Creatine 100% Pure

Scitec

Creatine 100% Pure

množství: 500 g

Cena: 318,00 Kč

koupit

ZINC

Scitec

ZINC

množství: 100 tablet

Cena: 128,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - vanilka

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - vanilka

množství: 4400 g

Cena: 3 129,00 Kč

koupit

Muscle Bomb 600g - grep

Reflex Nutrition

Muscle Bomb 600g - grep

množství: 600 g

původní cena: 769,00 Kč
Cena: 699,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

Royal Mass 3kg - vanilka

MyoTec

Royal Mass 3kg - vanilka

množství: 3 kg

původní cena: 1 250,00 Kč
Cena: 949,00 Kč

koupit

D-glucose/Dextrose (DE 100)

MyoTec

D-glucose/Dextrose (DE 100)

množství: 1 kg

Cena: 99,00 Kč

koupit

Calcium Magnesium Boron Power 150g

Viridian

Calcium Magnesium Boron Power 150g

množství: 150g

Cena: 290,00 Kč

koupit

Magnesium Citrate Powder 150 g

Viridian

Magnesium Citrate Powder 150 g

množství: 150g

Cena: 439,00 Kč

koupit

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

Viridian

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 309,00 Kč

koupit

Sports Multi 60 kapslí

Viridian

Sports Multi 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 549,00 Kč

koupit

Coconut Blossom Sugar BIO

Purasana

Coconut Blossom Sugar BIO

množství: 300 g

Cena: 159,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace